産後1ヶ月から始められるボディエクササイズです。筋力トレーニングとエアロビクスがミックスされたサーキットトレーニングで、出産でたるんだおなかをシェイプアップ、バストアップ、気になる脂肪も燃やし、音楽に合わせて体を動かすことで心身共にリフレッシュしましょう。
能力回復トレーニングで出産によるダメージも改善します。赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズも行えます。